내 식단과 건강을
코치가 매일 챙겨줘요
3월 4일, 일요일
1:47
1:47
클로이 코치
안녕, Jimmy! 점심에 현미밥과 채소를 드셨다니, 정말 좋은 선택이네요! 오늘 밤에도 그 에너지를 계속 유지봐요! 저녁으로 어떤걸 드셨나요?
클로이 코치
안녕 Jimmy, 오늘 아침은 건너뛰셨네요..?
별로 좋지 않았을 거 같아요 😅 점심은 어떻게 드셨나요?
방금
클로이 코치
좋은 아침이에요, Jimmy!
어제 버거킹으로 꽤 헤비하게 드셨네요? 😅
오늘 아침은 조금 가벼운 음식을 드셨나요?
방금
식사 하나에 쏟아지는
분석, 팁, 조언
과일과 요거트 조합 덕분에 단백질과 섬유질이 풍부한 식사로 가득한 하루!
과일과 요거트 조합 덕분에 단백질과 섬유질이 풍부한 건강식. 탄수화물, 단백질 및 지방의 균형이 완벽합니다.
칭찬할 점
풍부한 단백질
요거트로 충분한 단백질을 섭취함
식이 섬유 포함
블루베리와 딸기로 풍부한 섬유질 섭취
코치가 대신 써주는
내 식단 일기
안녕하세요, 봉잰님! ☺️ 오늘도 함께 건강한 식습관을 만들어봐요! 혹시 오늘 어떤 식사를 하셨나요? 🍽️
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오늘의 요약
“단백질, 섬유질 및 비타민이 풍부한 균형 잡힌 식단!”
식사 기록
자동으로 기록이 쌓이고
목표를 달성해요
Today
완벽하게 균형 잡힌 하루네!
2월 23일
오늘은 교과서 같은 날.
2월 22일
점심은 조금 실망스러웠지만 전반적으로 매우 안정적인 날!
2월 21일
탄수화물 섭취량이 조금 불안정했지만, 회복은 A급.
2월 20일
기록이 없으면 변화도 없다. 오늘은 아무 노력도 안한 날.
12:30
ate it.
오늘부터 시작하세요!
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안녕, Jimmy!
저녁은 뭐하고 시간 보내고 계신가요? 어떤 점심식사를 하셨는지 알려주세요!
고구마, 과일을 곁들인 요거트와 함께 아침식사를 했어요.
단백질이 풍부해요 🥛
요거트로 풍부한 단백질 섭취
조금의 나트륨은 실제로 도움이 되기도 합니다 🧂
이상적인 저염 식사에요. 그러나 운동 전이라면 소금이 추가되는 것도 좋아요.
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12:30
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